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街舞是一种很酷的舞蹈,也是很high的一种时尚。现在的时尚前卫的人们都爱跳这样的舞蹈。看着大街上的人们跳着这样魅力四射的街舞,你是不是也很羡慕呢?今天小编就告诉你几个简单的减肥瘦身的街舞动作,让你边跳边瘦!
准备动作:
两脚轻松站立,双手自由放在两旁。
动作一
反方向再来一次,重复做8次
1、双手握拳向两侧打开,左脚向后向外一步。
2、双手握拳向前推出,左脚由后而上,两脚交叉。
3、双手握拳向两侧打开,右脚向后向外一步。
动作二
重复做8次
1、双手打开,出右脚,向左方点地,身体右倾。
2、双手收回呈胸前交叉,右脚收回,双脚与肩同宽打开。
3、双手打开,出左脚,向右方点地,身体左倾。
动作三
反方向再来一次,重复做5次
1、双手向前握拳推出,右脚弯曲抬起向前蹬出。
2、双手握拳向两边打开,同时左脚向外打开。
3、左脚收回,弯曲后向前打开,双手向前握拳推出。
慢摇街舞就是要燃烧自己的脂肪,通过运动的方法把自己的体内的脂肪给舞掉!这样的方法既潮又很high。是美眉们不错的选择。
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